脚やせ エステ 安い

脚をやせたいお客様の目的事例

職業別 脚やせエステ来店事例

３０代OL、１６３cm、６８�s。
置き換えダイエット朝食分１回（シェイクドリンク）に変えて１ヶ月経つが、全く体重の変化がないとの事でご来店されました。

まず、この方の基礎代謝が低い事。適度な運動もされていない事。仕事もデスクワークで座りっぱなし。
そして、置き換えと言ってもシェイクだけで物足りなく他にも食べていました。ご本人にしたらいつもより食事量を減らしているので納得できない様子でした。

お身体はむくみで冷えていたので、施術は発汗マットで温めた後にリンパマッサージから始めました。セルライトも多い為多少の痛みがでていましたが、代謝上げるに筋肉運動はかかせません。
筋肉の硬直もあり疲労物質も溜まっています。
少しでもむくみを流し、ご本人様にサイズが変わる実感を受けていただきたく誠心誠意施術。

エステの結果はお客様のやる気に繋がり、本人がその気になればまさに二人三脚で結果も早いので、こちらも必死に頑張ります。

体重はやはり食事面に関わってきますので、朝の置き換えを夜に変えていただきました。朝・昼は基本活動している時間なので消費しやすいのです。
朝・昼はしっかり食べていただき、夜はシェイクのみでお願いしました。運動も兼ねてサロンに週２回来てもらい、食事管理チェック。表に書いていただくと結構食べてます。

量は少量でもカロリーが高いものを摂っていたり、置き換えていたシェイクさえもカロリーがかなりありました。
よくサプリをいくつも摂られている方もいますが、サプリも数集めると意外にカロリー摂取してるのです。サプリだからと言って安心せず、カロリー数を確認しましょう。

夜置き換えに慣れるまで大変でしたが、１週間乗り越えれば〇。この方は体重があり、お食事傾向も洋食でしたので、１食抜く位で問題ありません。

基本は五大栄養素（炭水化物・脂質・たんぱく質・ビタミン・ミネラ ル）をバランスよく摂取していればお腹も満たされ空腹感に襲われる事も少なくなると言われています。
特に、ビタミン・ミネラルが不足がちになるので、摂取するよう心掛けましょう。

間違ったダイエット法は無駄になってしましますので、ダイエットする！と決断したら強い意志と正しい方法で行う事が健康で美しいボディラインに繋がる近道です。

まずは、専門家に相談しましょう。

５０代主婦、１５５cm、５６�s。
お尻を小さくしたくジムに通いひたすらトレーニング。したものの、小さくなるどころかデカ尻になり体重も増え、ご来店されました。

さらにトレーニングしすぎで腰や膝も痛めてしまったとの事。
確かに程よい筋肉も必要なのですが、自己流のトレーニングは筋肉を大きくしてしまい逆に気になる部位を大きくしてしまうのです。
勿論、数字的には筋肉量は上がるので体重も増えます。（脂肪より筋肉の方が重いので）が、体脂肪は落ちるでしょう。

ボディービルダーを目指すなら別として女性らしさを残すボディラインとは筋肉だけではありません。
お客様のように、急なトレーニングも身体に負担があり危険も伴います。まずは自身の身体の状態を把握しましょう。
背面、お尻すべてカチコチ・・。乳酸も溜まっていました。施術は解しから痩身マシーンで筋肉トリートメント。
かなり凝り固まっていてマシーンが吸い付きにくかったですが、４０分後には滑らかに。

週１回来ていただきトリートメントを続け、しばらく筋肉トレーニングはお休みしてもらい、ストレッチを多くしてもらうようお伝えし ました。
全体に筋肉が緩んだので腰も楽になったと実感されてました。
あとは尿で老廃物を排泄していただく為に沢山お水を摂ってもらいます。水分不足もあったようです。

良質な筋肉とは、水分を多く含んだ柔らかい筋肉です。女性はこの筋肉が必要ですね。

お客様は体の伸びの可動域が増えたとの事でジムではウォーキングマシーンの有酸素運動から少しづつ再開していけるようになりました。
脂肪ではなく、筋肉がつきすぎて大きく見えてしまう事もあります。
ジムトレーニングの際には、トレーナー指示のもと行って下さいね。

４０代公務員、１５７cm、６０�s
仕事のストレスで精神的に病んでしまい、仕事に支障が出る為休職して治療中。
精神科のカウンセリングを受けながら処方された薬を飲まれているとの事でした。
気分の変動が激しい為、外出もできない日が多く運動不足に偏食続きで体重増加、何より、リラックスしたくてエステに引き込まれたとご来店されました。

抗鬱剤を飲まれていると中々ダイエットは難しいところですが、まずは気持ちを 穏やかにしていただきたく、ラベンダーオイルでのハンドマッサージを受けていただきました。ラベンダーオイルの香りが鼻から入り、脳下垂体を刺激する事で自立神経が安定する匂い効果もあるのです。
このような方は首頸椎まわり（自律神経）から背面がガチガチに凝り固まっており、この部分を緩めてあげると気持ちが不思議と楽になられるので、施術の途中で笑ったり、泣いたり、または怒り出したりと色々な感情が溢れ出す事が多いのですが、施術が終わる頃には見違えた表情に変わりスッキリされて帰られます。

週に３，４回は通って下さり、薬を飲む回数が減ったと嬉しいお言葉がいただけました。
薬の成分も体内に蓄積されていきますので、 なるべくなら減らしたいところです。
溜め込んでしまったものは出来る限り排出し、身体の中からクリアにしていくよう促していきます。

エステは、病院や薬で補えない違う方向からアプローチして、改善されていくお客様を多く見ています。

まず健康状態が正常になる事を前提にダイエットは行えるものなので、無理なく体質改善から始めていきます。
日々、笑顔が増えていくお客様の変化に、心のデトックスが必要だったのだと感じました。
抗鬱剤他、婦人科系の薬を飲まれる方などもホルモンの影響で結果はでにくくなりますが、女性は妊娠前・後・更年期の時も同じく、ホルモンの影響で体重が増加するので、この時期は生活習慣に気をつけるよう心掛けましょう。

初期症状であれば、病院へ行く前にエステに行かれるのも１つの手段です。
病気と同じく、気になりだしたら早めの改善エステケアをおすすめします。